Pierwszy wpis + pierwszy trening

Witaj na moim blogu!

Nazywam się Julia, mam 23 lata. Bloga założyłam aby spisywać swoje dokonania względem diety i ćwiczeń. Dużo bardziej mnie to motywuje, gdy mogę sobie to zanotować, a zauważyłam, że notowanie w notesie nie wychodzi mi zbyt dobrze. Dlatego powstał ten blog, na którym będę dzielić się moją przygodą z dietą i ćwiczeniami.

W planie mam wysmuklić swoją sylwetkę i stać się silniejszą. Moje główne cele to brzuch i pupa. :D 

Dzisiejszy trening: 

Mel B rozgrzewka

Mel B pośladki + gumy

25 przysiadów

10 brzuszków

25 brzuszków nogi w górze

6 podnoszenia nóg

10 sek plank

6 przysiadów

6 przysiadów złączone nogi

6 kopnięcia w tył z wyprostowanymi nogami

3 pompki damskie

Pozdrawiam