Pierwszy wpis + pierwszy trening
Witaj na moim blogu! Nazywam się Julia, mam 23 lata. Bloga założyłam aby spisywać swoje dokonania względem diety i ćwiczeń. Dużo bardziej mnie to motywuje, gdy mogę sobie to zanotować, a zauważyłam, że notowanie w notesie nie wychodzi mi zbyt dobrze. Dlatego powstał ten blog, na którym będę dzielić się moją przygodą z dietą i ćwiczeniami. W planie mam wysmuklić swoją sylwetkę i stać się silniejszą. Moje główne cele to brzuch i pupa. :D Dzisiejszy trening: Mel B rozgrzewka Mel B pośladki + gumy 25 przysiadów 10 brzuszków 25 brzuszków nogi w górze 6 podnoszenia nóg 10 sek plank 6 przysiadów 6 przysiadów złączone nogi 6 kopnięcia w tył z wyprostowanymi nogami 3 pompki damskie Pozdrawiam